Tip om snel in slaap te vallen: probeer wakker te blijven!

Moeite om in slaap te vallen? Uit onderzoek blijkt dat mensen het snelste in slaap vallen als ze proberen wakker te blijven terwijl ze in bed liggen.

Onderzoekers van de Universiteit van Glasgow onderwierpen mensen met insomnia aan een test. De deelnemers kregen de opdracht om in bed te liggen met hun ogen open. Ze mochten wel knipperen maar geen activiteiten ondernemen zoals tv kijken of internetten.

Deze groep mensen viel sneller in slaap dan een andere groep die hun ogen wel dicht mocht doen. Blijkbaar is het openhouden van je ogen zo vermoeiend dat je er sneller door in slaap valt.

In dit filmpje legt Richard Wiseman het in 59 seconden uit.